スムージーはダイエットだけじゃない

グリーンスムージーでダイエットをされた事はありますか?

 
一時、タレントさんや芸能人のブログで「00kg痩せました!」なーんていう口コミでずいぶん流行りましたよね。

 

あと、朝はカラダ的には排出の時間なので、軽めにフルーツだけを摂取する方が健康に良いとか、そんな話も。

 

置き換えダイエットで流行した酵素ドリンクも似たような部類かもしれませんが、自分で作るスムージーはやっぱりいいですよ。

特にダイエット目的で飲んでいるわけではありませんが、飲んだ日(または翌日)はおトイレの調子がぜんぜん違いますから♪

 

 

便秘症と言うところまではいきませんが、出ない日もあるので腸内環境は決して良いとはいえないはずの私。

 

なのですが… スムージーを飲んでると本当に楽!
食物繊維の量とか、摂取できている酵素とかの影響なんでしょうねー。

グリーンスムージーが大人ニキビを直接治してくれるとか、そういう効能があるわけではありませんが、体調が整うと言う意味ではかなりオススメできる気がしています。

 
グリーンスムージーでなくても生のお野菜やフルーツをふんだんに使っているので酵素もフィトケミカルも豊富。

 
デトックス効果もあるでしょうし、ビタミンCやAをはじめ、美肌にいい成分もタップリ飲んでいるはずですからね。

 
慣れるまではたしかに支度は面倒くさいのですが、そのうちチャチャッと作れるようになりますよ。

 
買って来た野菜やフルーツはそのままにしておくと、どんどん鮮度が落ちて栄養成分も失われてしまいます。

 
料理に使うなら、買ってすぐに茹でてしまうという手もありますけれど、せっかくスムージーにするのですから酵素が生きているままの方がいいですよね。

 
と言う事で私は、購入して来た日のうちに使わない分は、キレイに洗って冷凍してしまいます。

 
一度凍らせてしまえば、小松菜などは切らなくても手で細かくできるので便利ですよ!

 

半解凍でミキサーに入れればあっという間に飲み頃のスムージーが出来てしまうってわけ♪

 

ご自分の大人ニキビの原因が便秘かも?と考えている方は、しばらくスムージーを続けてみるのもいいのではないでしょうか?