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ニキビ跡を消すのに美白化粧品は有効?

ニキビで困るのは炎症して膿を持ち痛い事はもちろんですが、顔にできるパターンが多いので見た目にマイナスイメージに働くのが最大のデメリットとも言えるでしょう。

 

しかも、ニキビが酷くなってしまった場合には、症状が引いてもその跡が残ってしまうケースも多いです。

 

学生時代にポツポツよく出て来ていた思春期のニキビも、治ったあとが赤みを持ってしまったりした時もありました。

 

でも、大人ニキビの場合だと、赤みがいつまでも消えないだけでなく、でこぼこのクレーターのような痕になったり、色素沈着してしまう事もしばしばです。

 

以前にも書きましたが、にきびそのものは皮膚科に行けば、健康保険での治療がききます。

 

ところがにきびが治ったあとに残ってしまった跡は病気の症状とは見なしてもらえません。

 

ずっと赤いままだろうが、黒っぽい色素沈着だろうが、単なる「シミ」扱い。

 

どうしても皮膚科で消したいという事であれば、レーザー治療を自由診療で受けるしか方法はありません。

 

おそらく一般的にニキビ跡を消すのに、毎回何万円も費用をかけられる方は少ないでしょう。

 

となれば、やはり頼るべきは化粧品と言うことになります。

 

大人ニキビの跡がなかなか消えないのは、思春期の頃に比べると明らかにターンオーバーのサイクルが長くなっているのも要因の一つです。

 

まずは、新しい皮膚細胞をどんどん生み出していく手助けをしてくれるタイプの化粧品を選ぶようにしてみましょう。

 

つぎに、色素沈着してシミになっているニキビ跡の場合なら美白用のコスメも有効です。

 

ニキビの炎症と言う刺激に対して、肌細胞の防御システムがメラニンを増やしてしまったのがシミの原因。

 

ですからメラニンを排出させる効果の高い美容液や、ビタミンC配合の化粧水などを使うのもオススメです。

 

できてしまったニキビを治す事よりも、跡を消す方が何倍も大変です。

 

万が一できてしまっても、大きく膿んでしまわないように早い段階で治せるように気をつけましょう。

参考サイト:大人ニキビ治し方

 

腸内環境を整えれば肌荒れは治まる?

便秘になると吹き出物が増える。

 

これは誰でもが経験している肌トラブルの一つだと思います。

 

腸内環境が悪化すると、身体にとって不要な成分までもが血中に取り込まれてしまい、その排出代わりに吹き出物となって皮膚にあらわれてくるのです。

 

生理前や生理中に便秘になる方も多いので、まさにニキビ肌の方には最悪の1週間と言えそうですね。

 

はたまた、睡眠不足が続いたり、環境の変化や仕事のストレスなどからもニキビは増えていく事も起こりがち。

いくらお肌の表面上を丁寧にスキンケアしていたとしても、結局のところ、不摂生には勝てないと言うところでしょうか。

 

現代社会は規則正しい食生活も、十分な睡眠時間も確保するのが難しい状況です。

 

だからと言って、その生活パターンを継続し続けている間は、大人ニキビとの縁を切る事は不可能に近いと考えるべきでしょう。

 

もちろん、お肌のきれいな人は元々生まれつきそういう肌質、そういう体質であるのかもしれません。

 

ただ、思春期のニキビに比較した場合、大人ニキビができる原因の多くは生活習慣の乱れの影響を受けているケースが多いのです。

 

皮膚に対して外側からアプローチする薬や化粧品にだけ頼るのではなく、内側からも身体に良いものをどんどん取り入れるようにしていく必要をぜひとも再認識して下さい。

 

大人ニキビに限らず、美肌にとって欠かせないのはやはりビタミン類の存在です。

 

ビタミンCはいくら摂取しても、とり過ぎという事にはなりませんので、朝のスムージーなどで積極的に生活習慣の一部に定着させてみるのも一つの方法です。

 

生のフルーツに含まれる酵素や食物繊維は、腸内環境にとっても良い効果をもたらしてくれる重要成分。

 

アトピーなどのアレルギーも腸内環境を整える事で軽減されてくる患者さんが多い事もいまでは研究がかなり進んでいます。

 

ヨーグルトの乳酸菌を食べる事で、回り回ってニキビが落ち着くなら試してみる価値もありますよね。

 

 

大人ニキビは皮膚科で治るとは限らない?

大人ニキビがあまりに治らない場合、出来てしまっているニキビに対して、直接アプローチしても効果が得にくい事はありがちです。

洗顔や化粧水などのスキンケアではどうにも改善が見込めないとなると、次なる手段は病院に行くことですよね?
ここで、通常であれば皮膚科での診療を受けるのが一般的。

お医者さんがあなたのニキビの症状によって保険が適用される範囲での抗生剤やホルモン剤、ビタミン剤、漢方薬、抗炎症クリームなどを処方してくれるでしょう。

 
また診断によっては、今後の治療計画を立ててくれたり、場合によってはいくつかの処置を組み合わせるなど、患者さんの程度に合わせて長期的な提案もあるかもしれません。

 
大人ニキビでも症状が軽度であれば、ビタミン剤や漢方、ビタミンB群の飲み薬と塗り薬の処方がふつうです。

もし、面皰が突出していたり、炎症で膿がたまっているようならば圧出して取り除く、といった処置もよく行われています。

 

おできのように化膿してしこりを伴う重症な大人ニキビの場合は、切開して抗生剤を処方するケースも。

こうなるとニキビと言えども侮れませんね。

また、そのようなにきび治療が効果を奏さないようであれば、ホルモンバランスに問題がある人もいるようです。

男性ホルモンや男性ホルモンに似た働きをするタイプの種類の分泌が過剰になり過ぎていると言う場合も大人ニキビはいつになっても治りません。

自分がこのタイプかも?と勝手に決めつけるのはおすすめしませんが、行きつけの婦人科などがあるようでしたら相談してみるのも一つの手です。

 

結局のところ、大人ニキビはカラダの不調が肌荒れを引き起こして形成されてしまうパターンがほとんどです。

 

塗り薬や飲み薬に頼るよりも、規則正しい食生活と質の良い睡眠を心がける方が、美肌への近道になりますよ。

スムージーはダイエットだけじゃない

グリーンスムージーでダイエットをされた事はありますか?

 
一時、タレントさんや芸能人のブログで「00kg痩せました!」なーんていう口コミでずいぶん流行りましたよね。

 

あと、朝はカラダ的には排出の時間なので、軽めにフルーツだけを摂取する方が健康に良いとか、そんな話も。

 

置き換えダイエットで流行した酵素ドリンクも似たような部類かもしれませんが、自分で作るスムージーはやっぱりいいですよ。

特にダイエット目的で飲んでいるわけではありませんが、飲んだ日(または翌日)はおトイレの調子がぜんぜん違いますから♪

 

 

便秘症と言うところまではいきませんが、出ない日もあるので腸内環境は決して良いとはいえないはずの私。

 

なのですが… スムージーを飲んでると本当に楽!
食物繊維の量とか、摂取できている酵素とかの影響なんでしょうねー。

グリーンスムージーが大人ニキビを直接治してくれるとか、そういう効能があるわけではありませんが、体調が整うと言う意味ではかなりオススメできる気がしています。

 
グリーンスムージーでなくても生のお野菜やフルーツをふんだんに使っているので酵素もフィトケミカルも豊富。

 
デトックス効果もあるでしょうし、ビタミンCやAをはじめ、美肌にいい成分もタップリ飲んでいるはずですからね。

 
慣れるまではたしかに支度は面倒くさいのですが、そのうちチャチャッと作れるようになりますよ。

 
買って来た野菜やフルーツはそのままにしておくと、どんどん鮮度が落ちて栄養成分も失われてしまいます。

 
料理に使うなら、買ってすぐに茹でてしまうという手もありますけれど、せっかくスムージーにするのですから酵素が生きているままの方がいいですよね。

 
と言う事で私は、購入して来た日のうちに使わない分は、キレイに洗って冷凍してしまいます。

 
一度凍らせてしまえば、小松菜などは切らなくても手で細かくできるので便利ですよ!

 

半解凍でミキサーに入れればあっという間に飲み頃のスムージーが出来てしまうってわけ♪

 

ご自分の大人ニキビの原因が便秘かも?と考えている方は、しばらくスムージーを続けてみるのもいいのではないでしょうか?

 

ニキビ跡を色素沈着させないためには?

ニキビ跡はじつはニキビよりも厄介な代物なのです。

ニキビが出来て炎症を起こしていると、肌細胞は一生懸命その部分を修復しようと作用します。

 
怪我が治るのと同じようなイメージですね。

ところがそのあといつになっても赤みが引かなかったり、黒ずんでしまうのは、もうニキビそのものが治ってしまったからに他なりません。

 

傷もなければ炎症も起こしていない皮膚はダメージがないのですから、細胞レベルで必要以上に再生しようという働きをすることはないのです。

 
となると、ターンオーバーのサイクルにまかせて自然に新しい皮膚に入れ替わるのを待つしか道はありません。

 

ところが、お肌の方ではその部分に攻撃を受けた事を学習しているので、外部刺激から保護する目的でメラニンを増やしてしまいます。

 

ニキビによる色素沈着とは、こんな繰り返しから痕が消えずに留まってしまい黒ずみや紫色のシミなどができるのです。

 

一旦細胞に刷り込まれてしまった情報が書き変わらない限りこのシミを取るのはかなりな困難を要します。

 
毎晩のお手入れに美白美容液を追加して治療する事が真っ先に思い浮かべる方法でしょう。

しかしながら症状によって効果の有無があり、一概に修復可能とは言いきれないのが実情です。

 
もしもあなたのニキビ跡のシミの色が茶色であれば、原因はメラニン色素なので美容液でのスキンケアでも効果が出やすいでしょう。
ところがシミの色が黒色や紫色の場合、原因はヘモグロビンです。

 
痣の一種のような性格と考えても言いかもしれませんね。

 
この場合は、美白化粧品では役に立ちませんので、レーザーやピーリングで治療するのが効果的です。

 
また、完治には時間がかかる傾向もあるので根気強く治療を続ける気持ちも必要になってきます。
さらに問題なのはその費用です。

にきびは尋常性ざ瘡という皮膚病の一種です。

 
吹き出物も大人ニキビそのものも皮膚科にかかれば保険での治療を行ってもらえますが、ニキビ跡は自由診療扱いになってしまいます。

なぜなら痕の方は痛みが伴ったり腫れや炎症を持つ性格の症状ではありません。

たんなる見た目の問題なので病気として認めてもらえないと言うわけです。

レーザー治療などは概して高額で、複数回の施術をうけるパターンがほとんどです。

 
その上レーザーやピーリングでも必ず治るという保証は、残念ながらありません。

 

ニキビ跡を色素沈着させないようにするには、まず始めにニキビを拗らせない事が肝心です。

炎症を起こしてしまった場合は早めに皮膚科に行って芯や膿を出してもらい、塗り薬の処方を受ける方が賢明と考えましょう。

 

大人ニキビと男性ホルモンの関係性について

大人ニキビのできやすさにはプロゲステロンの関係も見過ごすことは出来ません。

 

女性の体でも卵巣と副腎皮質から微量の男性ホルモンが分泌されています。

 

また、卵巣からは卵砲ホルモンと黄体ホルモンという2種類の女性ホルモンが分泌されていますが、この黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きをすることが分かっています。

 

生理の周期はおよそ28日から35日くらいの人が一般的です。

 

そして生理自体は5日から7日前後で、その1週間ほど後に排卵があります。

 

基礎体温を測っていると方はご存知と思いますが、排卵後から次の生理が始まる前までが高温期、そして生理が始まると低温期になります。

 

 

この周期は卵胞ホルモンであるエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの2種類のホルモンバランスの変化より引き起こされています。

 

まず排卵後には、黄体ホルモンが増えて、卵胞ホルモンが減少している期間です。

 

この時期はかなりニキビのできやすい体調となります。

 
そして排卵後から生理がはじまる前までが黄体ホルモンの多いプロゲステロン期にあたります。

 
この期間は女性が妊娠中に赤ちゃんを体の中で守るのに適した状態となる時期です。

 
腹部では筋肉が緩んで便秘しがちになったり、お肌の方でも皮脂の分泌が増えて角質も厚くなるなどの変化が起きます。

 
便秘をすることも要因の一つですが、毛穴での皮脂分泌の増加や過酸化脂質が増えることが比重が高いと言えるでしょう。

 
過剰な皮脂はアクネ菌の餌となるため、一気に増殖して大人ニキビを発生しやすくしてしまうのです。

 
生理が始まり卵胞ホルモンが優位なエストロゲン期に入ります。

 
前半では卵胞ホルモンも黄体ホルモンも分泌が少なめで、皮膚はホルモンの影響が少なくなるため、肌の状態は落ち着きを取り戻します。

 
生理が終了すると卵胞ホルモンが増えることにより、角質の水分量やコラーゲンが増え、肌がうるおい、コンディションの良い状態がしばらく続くのです。

 
妊娠中は肌の状態がとても良いと実感される妊婦さんが多いのもホルモンの影響ですし、ストレス過剰で男性ホルモンの分泌が増えれば大人ニキビがでても不思議はありません。

 
このように自分自身のニキビと生理の周期をよく知ることで、その時点でのスキンケアを変える事も一つの方法です。

 
とくに生理前にはニキビに限らずさまざまな肌トラブルに見舞われがちです。

 
保湿効果の高い化粧水やクリームを中心にしっかりとお手入れをすることで、上手にニキビ予防を心がけていきましょう。

 

 

大人ニキビの対処法と有効な治療って?

大人ニキビは思春期を過ぎた20代以降にあらわれる吹き出物を指しています。

間違ったスキンケアや肌に合わない化粧品なども原因になりますが、ストレスやホルモンバランスの乱れなど、内面的に要因を抱えているケースがしばしばです。

 
思春期のニキビに比べて大人ニキビができる原因はかなり複雑。

 
自分のライフスタイルを冷静に振り返ってみることで、その対処方法も見つかっていくでしょう。

 
大人ニキビの原因は一つだけではありません。
中でも仕事や人間関係でのストレスから来るホルモンバランスの乱れは有名ですが、その他にも食生活の影響は大きく関係しています。

 
脂っこいものや甘いもの、刺激の強いものは控えることが大切で、肌の炎症を抑えるビタミンB²やB⁶などの美肌効果の高い栄養素を積極的に摂ることでも治りのスピードが早くなります。

 
また血液中び老廃物が多くなりその粘度が増すことでも皮膚の栄養状態や抵抗力が低下し、大人ニキビができやすくなると言われているようです。

血液の粘度を抑えサラサラ状態をキープするため、しっかり水分補給することも対処の一つになり得ます。

 
大人ニキビはできる場所によっても原因が異なってきます。

 
思春期ニキビはTゾーンを中心に皮脂の分泌が盛んなところが出来やすい傾向にありますが、大人ニキビの場合は顔の下半分に顕著なようです。

 
口の周りに出るようであれば、ビタミン不足や胃腸の状態が良くないために起きているのかもしれません。

 
また、アゴや首にかけてに出るケースはホルモンの乱れによる場合が多いです。

 
この部位は男性であればひげが生えている部分と一致するのが分かるように、男性ホルモンの分泌が過剰になっている可能性が考えられます。

女性であっても強いストレスにさらされていると、身体の方では防護反応として男性ホルモンの分泌が優位になって来るという研究発表もあると聞きます。

 
結果その部分では皮脂が増えて、元々小さい毛穴がすぐに詰まりニキビが形成、炎症を起こすのです。

 
大人ニキビができてしまった場合に効果的と言われているのがアクチウムという薬です。

 
これは1日2回塗ることで患部を殺菌でき、炎症を抑えることが可能なのですが、皮膚科で処方される薬ですので、一般的に購入したいのであればプロアクティブ、アクポレスなどを選ぶことになると思います。

 

大人ニキビの治すのには外側からの治療に頼るのではなく、忙しい毎日でも出来るだけリラックスする時間を取り、質の高い睡眠を得るように工夫してみて下さいね。

ニキビが出来にくくなる食べ物って?

ニキビに良くない食べものって何?

 

ふつうの人はまずは「脂っぽいもの」だと思っていますよね。

 

例えばから揚げとかとんかつ。

また食事以外では生クリームタップリのケーキやチョコレート。

それからポテトチップスなんかもニキビの出きやすい人は断っていたりしますよね。

 

もちろんこれらの食べ物がニキビにとって影響があるのは間違いありません。

 

でも実際には、脂に関係なく良くない食品もとても多いんです。

 

先ほど例に上げたチョコレートは、脂肪分が良くないのと同じくらい「刺激物である面」の作用が強く出るなんて知ってましたか?

 

刺激の強い食べモノはニキビ肌にはあまり良くないんですよね。

 

出来やすい人は、唐辛子の多用されているエスニック料理とかも、毎食続けて食べたりするのは避けた方がいいみたい。

 

だからと言って辛い食べ物を日常的に摂っているインド料理や東南アジアンの人に大人ニキビが多いのか?というとそんな印象はないですよね?

 

辛い料理の多いお隣の韓国などは、むしろうらやましいくらいのお肌スベスベ。

 

辛いだけでなく、焼き肉ではサムギョップルや骨付き牛カルビのように脂肪分もずいぶん摂取してそうなのになぜ?

 

オイリーな食材にもかかわらずお肌の健康状態が良いのは、やはりバランスの良い食事内容だからなのでしょう。

 

焼肉料理といっても必ずサンチュのような葉っぱで巻いたり、タップリ食べるキムチも生野菜です。

 

しかも発酵食品でもあるので腸内環境を整える乳酸菌も豊富に含まれています。

 

このような視点で考えると、アジアンフードは意外にどこの国でも野菜がふんだんに付け合わされている事に気がつくと思います。

 

ビタミンやミネラルといった栄養素だけでなく食物繊維やさらには最近注目のフィトケミカルなどが手軽に摂取可能な食品なのが野菜類なのです。

 

トマトのカロテンは美肌効果にもってこいですし、お肌のコラーゲン生成にはビタミンCが不可欠です。

 

忙しさにかまけてコンビニのおにぎりだけの様な食生活を続けていてはニキビが減るはずもありません。

 

大人ニキビの原因は一つだけではなく、内臓障害やホルモンバランスなども要因になり得ますが、じつは日常的な食生活の影響も大きく関係しているのです。

 

脂っこいものや甘いもの、刺激性の強い食品摂取を控えるのがもちろん基本。

 

それにプラスして、ビタミンB2やB6などの肌の炎症を抑える効果の期待できる栄養素を積極的に摂ることもお肌の早期回復に繋がりますよ。

 

皮脂や常在菌と上手く付き合う

毎晩のお手入れの前に行う洗顔で、メイクや汚れを落とす事はもちろん大切なことです。

 

いわゆる不要になった角質を減らせるようにきっちりとクレンジングするのが必要不可欠なことですが、老廃物だけでなく補給し続けるべき皮脂までも根こそぎ洗い流していませんか?

 

これは乾燥を引を起こす原因なだけでなく、オイリードライのスキンタイプの引き金にもなっているのです。

 

なぜなら、全く油分のなくなってしまた皮膚はその肌状態を「皮脂不足」と判断するために、さらに分泌を増やしてしまうから。

 

そして水分が蒸発して皮脂バランスが崩れていくと、肌の上には脂だけが取り残されるので乾燥していてもオイリー肌という最悪なパターンに落ち入ってしまうのです。

 

またアクネ菌がニキビの元と思い、殺菌力のありすぎるコスメをつけている人もスキンケアを見直してみるといいかもしれません。

 

アクネ菌などの常在菌は誰の肌にも存在して、肌の状態を健康に保つ役割も担っているのです。

 

それに皮膚に刺激なるような洗顔では、皮膚が硬化することでくすみを作るきっかけになることもよくあります。

 

タオルドライで顔の水分を取る時にゴシゴシこするように拭くのはNGと分かっていても、ついやりがち。

でもとにかく顔に対してタオルを上から押さえるような感覚であてれば水気は問題なく吸わせることができるはずです。

 

また血液の流れを良くしてあげるのもお肌の乾きを防御可能にしていく効果があります。

 

血行が良くなれば皮膚に対して血液を多く運ぶ栄養物質も増加し、冬に向けて乾燥肌を防ぐのには効果てきめんです。

 

ひいては肌のターンオーバーも正常になりますから肌荒れも次第におさまっていくでしょう。

 

肌トラブル解消には、スキンケアに頼るだけでなく生活習慣の改善が不可欠です。

 

美肌のキーポイントとなるセラミドをしっかり補給して肌に水分を与え、肌を保護する作用を増すことに加え、深夜まで起きているような生活は改め、内側から新陳代謝を活発にさせられるよう心がけましょう。

 

 

ニキビを治す事より作らないこと

大人ニキビはどういうわけか同じ場所に何度もできてしまいますね?

 

せっかく炎症もおさまって、赤みが引いて来たと喜んでいるのもつかの間。

 

ふと気がつくと、また次のニキビができかけている・・・

 

なーんていう経験は肌トラブルのあるあるではないでしょうか?

 

ニキビが繰り返し出来ては治そうとがんばってスキンケアをするよりも大事なのは次を作らないようにすること。

 

忘れないで欲しいのは、敏感肌傾向の方は顔の皮膚がデリケートなので洗顔料の流しがしっかりできていないと、健康な肌状態の人と比べ肌へのダメージを受け入れやすいという事実。

 

お肌の乾燥はダメージへの第一歩である事を認識しているようにしなければなりません。

 

仕事やお付き合いでクタクタになって帰宅すると、メイクも流さずに知らないうちに眠ってしまう状況は、誰にでもありますよね。

 

スキンケアではクレンジングはたしかに重要ポイントです。

 

でも、逆に、とにかく落とせばいいと言うものでもないのです。

 

合成界面活性剤を含有しているタイプの定番のオイルクレンジングは添加物の多い商品もおおく、肌の負荷までも浸透しやすい傾向にあります。

 

それを毎晩続けていれば顔にある皮膚の大事な水分まで知らないうちに取り除かれてしまうのも当然。

 

ぷるぷる肌を目指しているつもりでも、実際にはどんどん毛穴は黒ずみ、ハリが失われて悲しい気持ちになるでしょう。

次第に毛穴も拡がり、現実的には見た目は悪くなる一方です。

 

敏感肌を修復するためには保湿が欠かせません。

 

皮膚の上に正しい皮脂バランスで油分が存在している方が、肌の状態としては健康なのです。

 

天然の保護膜である皮脂が適量であれば、キメも元通りに整い老廃物の角質もきちんと排出されるようになっていきますよ。